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YOGA, MEDITAZIONE E NON SOLO

vishuddha: comunicare per crescere

VISHUDDHA: Comunicare per Crescere
Vishuddha è il quinto chakra, il Centro della Comunicazione. Vishuddha è il Chakra del suono e della vibrazione, della capacità di percepire e di assimilare. E' il Centro dell'espressione della propria personalità nel sociale. Vishuddha è localizzato alla gola, laringe ed orecchio. Controlla la tiroide e paratiroide. Ha sedici diramazioni,
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anahata: quarto chakra.

ANAHATA: QUARTO CHAKRA.
E' Il Centro del cuore. Anahata è il Chakra dell'Amore. E' l'energia che fa fluire il cuore verso tutti senza condizioni, amare in senso totale. Anahata è il Centro che armonizza i primi tre chakra con i tre superiori. Dalla percezione dell'io esisto, sono e posso alla realizzazione dell'io che si espande e fluisce verso tutti e tutto in un sentimento d
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manipura: terzo chakra. ego, potere, volontà.

MANIPURA: TERZO CHAKRA. Ego, Potere, Volontà.
E' il Chakra del Plesso Solare, Il Centro del Potere e della Volontà. Manipura è il Centro della vitalità, della volontà e del potere, rappresenta l'affermazione di sé nella società. Chakra potente e solare, rivela ad ognuno il proprio diritto ad esistere, stimola il desiderio per la propria realizzazione. E' il Chakra che maggiormente s
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swadisthana: secondo chakra. vitalità e sensualità.

SWADISTHANA: SECONDO CHAKRA. Vitalità e Sensualità.
E' il centro sacrale, il Chakra della socializzazione. Il significato di Swadisthana è "supporto del soffio vitale". E' localizzato sopra e dietro gli organi genitali, a circa cinque dita sotto l'ombelico. Il colore associato è l'arancione ed il suo suono è Vam. L'elemento a cui è collegato è l'acqua, ha sei d
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muladhara: il primo chakra.

MULADHARA: IL PRIMO CHAKRA.
  Con Muladhara, 1° Chakra, iniziamo ad esplorare uno ad uno i Centri Energetici localizzati lungo l’asse della colonna vertebrale. Muladhara è Il Chakra della radice, la fonte della Vita. Localizzato alla base della colonna vertebrale, nell'area muscolare tra l'ano e i genitali, la regione del perineo, esso controlla la ghiandola Surrena
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notevoli benefici per le donne che praticano la meditazione.

NOTEVOLI BENEFICI PER LE DONNE CHE PRATICANO LA MEDITAZIONE.
Quando si parla di terapie alternative, c'è un metodo che è considerato uno dei principali, almeno per quel che riguarda la popolarità del suo utilizzo. Secondo le ricerche condotte dal Dott. David Eisenberg e i suoi collaboratori del Harvard Medical School, la medicina mente-corpo è la più usata fra quelle alternative. Non c'è da meravigliarsi quando guardiamo alle numerose prove medich
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asana e ayurveda: le posizioni yoga per la costituzione vata

ASANA E AYURVEDA: LE POSIZIONI YOGA PER LA COSTITUZIONE VATA
Di solito i tipi Vata sono snelli, con ossa piccole e corporatura magra. Hanno molta flessibilità e agilità quando sono giovani ma perdono energia e vigore. Quando invecchiano sviluppano facilmente rigidità e difficoltà di movimento. Il Vata governa le ossa quindi i tipi Vata soffrono frequentemente di artrite, soprattutto dopo i cinquant’anni. Tendono ad essere freddi, ad avere pelle secca
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la meditazione ayurvedica: una tecnica per “andare oltre”.

LA MEDITAZIONE AYURVEDICA: UNA TECNICA PER “ANDARE OLTRE”.
Le impurità delle cellule hanno degli equivalenti nella mente: paura, rabbia, collera, avidità, coercizione, incertezza e altre emozioni negative che,  possono rivelarsi dannose come qualsiasi tossina chimica. In altre parole, la connessione mente-corpo trasforma le attitudini negative in tossine chimiche, i cosiddetti “ormoni dello stress” implicati in molte differenti malattie. L’Ayurve
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meditazione: la mia esperienza. -

MEDITAZIONE: LA MIA ESPERIENZA. -
La mia ricerca verso il benessere interiore iniziò circa quattro anni fa, quando, quasi per “una scommessa” con me stessa, mi caricai di responsabilità e cambiamenti che mi provocarono inaspettati scompensi psico-fisici! Quasi impaurita da questi malesseri, cercavo di soffocarli il più possibile e quando non ce la facevo, mi mettevo alla ricerca di qualcuno che fosse in grado di darmi una s
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la meditazione vince il bullismo.

La Meditazione vince il bullismo.
- Articolo apparso sul quotidiano LA SICILIA del 19 marzo 2007.  - Meditare a scuola per vincere lo stress, l'aggressività, il bullismo, per migliorare la concentrazione e il proprio stato psichico, per seguire con maggiore profitto le lezioni. Considerato quello che accade nel mondo della scuola italiana, al Nord come al Sud, con tutti i casi di violenza e nonnismo che sono
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yoga e ayurveda - un obiettivo comune: il benessere totale

YOGA E AYURVEDA - UN OBIETTIVO COMUNE: IL BENESSERE TOTALE
Una sorgente comune: I Veda - Lo stesso obiettivo: Benessere Totale. Nel suo compendio di Ayurveda, Charaka afferma che "lo Yoga è essenzialmente una parte dell'Ayurveda" (Charaka Samhita Sutra Sthana, 1:40,30:20,24) e definisce lo Yoga con il termine Moksa "liberazione), la cessazione di tutte le miserie umane (Charaka Samhita Sarira Sthana, 1:136) . In India, da sempre l
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