Le mestruazioni dovrebbero essere leggermente dolorose solo nel primo giorno in quanto Vata si è concentrato nella sede di apana per presiedere al movimento di espulsione della mucosa uterina vecchia.
Se esiste molto dolore significa che non esiste solo questo tipo di Vata, fisiologico e normale…
Infatti le donne che soffrono spesso e molto è perché hanno delle patologie a volte non diagnosticate. ( classica è l’endometriosi ossia la presenza anomala di mucosa uterina dislocata sulle ovaie o addirittura sui visceri intestinali)
L’endometriosi è spesso causa di sterilità e di gravidanza extrauterina.
L’ayurveda potrebbe curare queste forme gravi con un serio provvedimento quale il panchakarma in tutte le sue forme (basti, virechana, vamana raktamosha) e con medicamenti specifici, per cui consiglio cure mediche tradizionali occidentali vista la pericolosità dell’endometriosi , se non si ha tempo perché si vuole subito una gravidanza e/o non si hanno buone garanzie di riuscita con cure naturali.
Tuttavia l’endometriosi una volta chirurgicamente rimossa può ritornare e preziosi allora sono alcuni consigli che ci vengono dal passato nostro e da popoli in cui tante patologie femminili non sono presenti (Cina e Giappone).
DIETA E RIMEDI
L’uso della soya nell’alimentazione fin dai primi anni nelle bambine (tofu, germogli di soya), previene il tumore alla mammella e la presenza dei fitoestrogeni in questo legume riduce la sindrome dolorosa premestruale.
Consumare mung dal o zuppa di soya verde, nella quantità di un pugno della vostra mano almeno per tre volte la settimana.
Aloe o Kumari
E’ emmenagoga.( cioè aumenta il flusso mestruale) e lassativa.
Fare un succo con:
350 gr. di aloe
500 miele
Frullare, conservare in frigorifero in un vasetto di vetro coperto. Prenderne un cucchiaio prima di mangiare per tre volte al giorno.
Interrompere se le mestruazioni sono troppo abbondanti.
L’artemisia o erba delle streghe, antielmintica o vermifuga.
Non si dovrebbero superare i 300 mg al di . Il ciclo è per una settimana una volta l’anno, evitare se si hanno crampi addominali. N.B. L’artemisia potrebbe dare dolori intestinali, ma comunque sopportabili.
L ’importante è che sia esclusivamente artemisia ad uso commestibile comprata in erboristeria o Hindana in prodotti ayurvedici e non raccolta da voi!! (può contenere una sostanza pericolosa che non è presente nell’artemisia in commercio).
La nocciola o anche i semi oleaginosi o olio a freddo
Perché hanno una azione antiossidante e la nocciola sembra anche afrodisiaca.
Consigliabili 5 mandorle o nocciole tutti i giorni (le nocciole sono meno pericolose delle mandorle e possono essere prese anche dai bambini : non hanno acido cianidrico)
L’infertilità nei tempi delle streghe era dovuta sembra ai parassiti…visto il largo uso di assenzio, o artemisia, che si faceva.
Io penso anche ora esistano molti parassiti nonostante l’uso di molti detergenti.
- Da qui consiglio l’uso quotidiano di aglio e cipolla, (e chiodi di garofano) che molte ragazze ora disdegnano, senno l’asafetida che non fa alitosi ( bisogna usarla molto diluita a pizzichi, con attenzione).
.- Usare la salvia come spezia e come olio essenziale (10 goccie in un cucchiaino di olio nell’acqua della vasca ) se le mestruazioni stentano ad arrivare e c’è gonfiore.
PARASSITI
Del resto avete mai visto una perla? Si forma perché c’è un corpo estraneo : in fondo non è altro che una bella escrescenza fatta su un materiale estraneo. Così potrebbe essere anche l’origine dell’endometriosi sull’ovaio e sui visceri. Alcuni biologi ne sono convinti e ne avrebbero le prove.
Togliere i parassiti quindi è fondamentale specie i trematodi che sono presenti nelle feci e saliva degli animali domestici, nella carne poca cotta e nella contaminazione con questa (le cucine dovrebbero essere sempre ben pulite e a volte non basta anzi è peggio pulire con certi solventi industriali che uccidono i batteri competitivi buoni)
Buona la cenere, gli olii essenziali ( TIMO 2 goccie nella vaschetta dei piatti e nella spugna che usate per lavare le stoviglie ) per la pulizia della cucina
- Fortificare le difese femminili seguendo il ciclo della luna per far venire le mestruazioni. (se le mestruazioni sono in luna crescente non ci sarà abbastanza buon flusso)
Accentuare le mestruazioni quindi durante il periodo calante. (Ciò si ottiene bevendo l’infuso di 2-3 gambi di coriandolo bolliti 3-4 giorni prima della luna calante, o usando Kumari o aloe vera, o alghe marine qualche giorno prima della luna calante ) L’efficacia delle alghe marine si ha se non si mangiano cibi animali di mare durante tutto il mese.
- Periodicamente (2 volte l’anno) fare dei cicli di panchakarma leggeri per la pulizia intestinale
Ho visto molte donne anziane fare dei figli molto belli e sani dopo il panchakarma che è un metodo di pulizia molto energico.
Per chi non può fare panchakarma:
- Digiuno in eKadasi (11 giorno di luna calante e 11 luna crescente) di cereali e tuberi.
Va bene mangiare frutta e verdura a foglie scure (ac. Folico ).
YOGA
1. Posizione di Adhiti per le mestruazioni scarse.
2. Posizione di flessione MA CON BUSTO eretto e sguardo in alto ( non premere sul ventre senno effetto contrario).