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LA PRATICA

auto massaggio ayurvedico: le manualita’, i benefici

AUTO MASSAGGIO AYURVEDICO: LE MANUALITA’, I BENEFICI
“Il Massaggio è un’arte sottile non si tratta soltanto di abilità ma piuttosto di Amore …” Lo scopo principale del massaggio è di ripristinare nell'organismo una condizione di equilibrio e di mantenimento di uno stato di benessere del corpo e della mente.  Nella tradizione ayurvedica, fin da tempi remoti, il massaggio è
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pinda sweda,per eliminare mal di schiena e dolori articolari

PINDA SWEDA,per eliminare mal di schiena e dolori articolari
Da sempre raccomandato per tonificare i muscoli e rafforzare le ossa, questo trattamento segue i principi di un’antica tecnica tradizionale Ayurvedica. E' un massaggio praticato su parti specifiche del corpo applicando sacchetti caldi contenenti cereali e piante ayurvediche.   I principi attivi delle erbe mediche, grazie al calore, penetrano velocemente attraverso l&rsquo
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i benefici dello shirodhara

I BENEFICI DELLO SHIRODHARA
La pratica di shirodhara rilassa profondamente mente e corpo armonizzandoli, è nutriente, agisce sul sistema nervoso calmandolo e ripristina la naturale capacità del nostro corpo di guarire. “Shiro” significa testa e “Dhara” flusso continuo di un liquido. Durante questo trattamento oli vegetali caldi, latte, o decotti vengono versati in un lento flusso
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nasya, libera il tuo respiro con la pulizia nasale.

Nasya, libera il tuo respiro con la pulizia nasale.
Il Nasya è il trattamento nasale descritto nei testi classici ayurvedici per eliminare lo squilibrio dei dosha accumulati nella parte superiore del corpo. Il Nasya é uno dei trattamenti del Pancha Karma, il programma ayurvedico della pulizia interna del corpo. Il trattamento Nasya viene applicato con inalazioni di vapori e suffumigi di erbe essiccate e con polveri di
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shirodhara, il trattamento che dà pace alla mente.

Shirodhara, il trattamento che dà Pace alla Mente.
Lo Shirodhara è un trattamento di origine millenaria, che non smette di offrire un’incredibile vastità di benefici. Praticato da oltre 5.000 anni, questo trattamento nasce in India, e si basa sugli antichi principi dell'Ayurveda volta ad armonizzare il corpo, la mente, i sensi e l'anima. Il nome trae sua origine dal sanscrito, shiro (testa) e dhara
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pada abhyanga, il massaggio che toglie la stanchezza.

Pada Abhyanga, il massaggio che toglie la stanchezza.
Pada Abhyanga è il massaggio ayurvedico in cui si massaggiano piedi e caviglie.   È un massaggio profondo che promuove diversi benefici, previene la secchezza, le screpolature e l'intorpidimento del piede, allevia la stanchezza, ottimo contro sciatica e crampi, contratture dei legamenti e dei muscoli intorno ai piedi e le gambe.    Efficace anche
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i dodici benefici del massaggio ayurvedico.

I Dodici benefici del Massaggio Ayurvedico.
Così come esposti nei testi classici: 1. JARAHAR - allontana la vecchiaia 2. SHRAMAHAR - elimina la stanchezza e il senso di fatica 3. VATAHAR - elimina vata in eccesso 4. DARSHANAKAR - migliora la vista 5. PUSHTIKAR - aumenta la resistenza fisica 6. AYUSHKAR - da lunga vita 7. SWAPNAKAR - favorisce il sonno 8. TWAKD
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kalari, il massaggio di ringiovanimento.

Kalari, il massaggio di ringiovanimento.
KALARI significa, in sanscrito, "addestramento per il campo di battaglia". Tale trattamento veniva utilizzato nelle retrovie dei campi di battaglia, dove abili operatori attendevano i guerrieri e portavano loro sollievo o curavano ferite e contusioni con manovre e oli appropriati. Il MASSAGGIO CON IL PIEDE, utilizzato in passato con i combattenti, oggi viene esercitato sui prat
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garshana: il massaggio a secco ayurvedico.

GARSHANA: IL MASSAGGIO A SECCO AYURVEDICO.
Garshana è il Massaggio Ayurvedico a secco che viene eseguito con i guanti di seta.  L'uso dei guanti di seta è utile per stimolare la circolazione, in particolar modo per riattivare il microcircolo sanguineo, migliorando il drenaggio dei liquidi di ristagno e quindi trattando inestetismi quali cellulite ed accumuli adiposi. Questo massaggio agisce inoltre esfoliando
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triphala: i suoi molteplici benefici.

TRIPHALA: I SUOI MOLTEPLICI BENEFICI.
La ricetta di questo tradizionale integratore a base di erbe risale a migliaia di anni ed è menzionata nei tradizionali testi indiani  “Charaka” e “Sushruta Samhita” (1500 a.c.). Triphala è considerata una preparazione tridoshica di erbe, avendo effetti bilancianti e ringiovanenti sui tre elementi costituenti che governano la vita umana: V
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abhyanga, il massaggio ayurvedico per mantenersi giovani.

Abhyanga, il massaggio ayurvedico per mantenersi giovani.
Significa letteralmente “oleazione” ed è un massaggio eseguito, su tutto il corpo, a quattro mani, con olio caldo arricchito dai principi attivi delle erbe ayurvediche. In istituto viene praticato da due tecnici che eseguono, in assoluto silenzio, movimenti dolci e sincroni. L’olio erbalizzato penetra velocemente attraverso la pelle, smuovendo le impurità dai
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aglio e zenzero, una combinazione perfetta

Aglio e Zenzero, una combinazione perfetta
per pulire le vie respiratorie e rafforzare le ossa. Ecco una ricetta semplice ed efficace: ingredienti Aglio: 5 grammi Zenzero: 5 grammi Curcuma in polvere: 5 grammi Sale: 5 grammi Metodo di preparazione: Staccare gli spicchi d'aglio e schiacciare fino a farne una soffice pasta. Sbucciate la radice di zenzero e schiacciare per farne una pasta . Mesco
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il massaggio sonoro con le campane tibetane

Il massaggio sonoro con le Campane Tibetane
il suono che crea benessere   Le campane tibetane possono essere utilizzate a livello ambientale oppure, nel caso di una forma terapeutica, possono essere appoggiate in determinate parti del corpo e quindi percosse. I suoni primari ed armonici prodotti dalle campane tibetane entrano in risonanza gli uni con gli altri amplificando il loro potere e quindi provocando una risposta dell
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mal di schiena? il sollievo arriva dall' ayurveda.

MAL DI SCHIENA? il sollievo arriva dall' Ayurveda.
Fare una pasta con zenzero in polvere e acqua e applicare sulla zona interessata per 15/20 minuti, quindi massaggiare con qualche goccia di olio di eucalipto citrodora, un grande sollievo è garantito. Un ottimo olio contro i dolori si può fare in casa: Prendere 2-3 spicchi d'aglio e un pezzetto di zenzero fresco e tagliarle in piccoli pezzi. Metterli in un pentolino in
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lo shirodhara, cos’ è? come funziona? i suoi benefici.

Lo Shirodhara, Cos’ è? Come funziona? I suoi benefici.
Lo Shirodhara è un'antica tecnica di guarigione ayurvedica che letteralmente si traduce in flusso ininterrotto alla testa, dal sanscrito Shira si riferisce alla 'testa' e Dhara a  'flusso ininterrotto' . Questo trattamento ayurvedico prevede un flusso continuo di olio o decotto sopra la fronte per realizzare un'immensa sensazione di relax, tranquillit&agr
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abhyanga, il massaggio ayurvedico dalle 168 manovre.

Abhyanga, il massaggio ayurvedico dalle 168 manovre.
Il rimedio migliore per pacificare Vata è l'olio caldo, in particolar modo l'olio di sesamo e di oliva. Nelle pratiche di massaggio, Vata viene trattato con un massaggio eseguito con olio caldo in 168 manovre che vanno a lavorare tutte le articolazioni dalla testa ai piedi.   Frizioni, avvolgimenti, picchiettamenti, impastamento permettono all'olio di fluire
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pancha karma: per eliminare le tossine dal nostro corpo.

PANCHA KARMA: PER ELIMINARE LE TOSSINE DAL NOSTRO CORPO.
Cos'è e come si pratica? Secondo l’ayurveda, prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento mirato alla soluzione di un disturbo specifico, è importante eliminare le tossine “ama” che si trovano nell’organismo, che si depositano, in particolar modo, nei canali “srota”, come il tratto gastro-intestinale, i vasi sanguigni, i canali linfat
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panchakarma, la più antica pratica di purificazione

PANCHAKARMA, la più antica pratica di purificazione
" Quando il corpo si purifica, il metabolismo e la digestione migliorano, la salute si rinnova, gli organi di senso mantengono la loro vitalità, il processo di invecchiamento rallenta, e le malattie scompaiono " Panchakarma è una parola sanscrita che significa "cinque azioni" o "cinque trattamenti". Questa antica pratica di purificare del corpo &
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