Lo Shirodhara è uno dei trattamenti classici descritti in Ayurveda.
Il termine Shirodhara significa letteralmente “doccia sul capo”.
Questa metodica, che generalmente viene praticata dopo il massaggio ayurvedico, consiste nell'irrigare con dell'olio tiepido aromatizzato o con latte medicato o con tisane aromatiche, gentilmente e con flusso continuo e regolare la fronte della persona in trattamento.
Il flusso scende da un recipiente di terracotta o di rame posizionato a 10 – 15 cm sopra il capo della persona trattata, da cui attraverso un foro scende il liquido in un flusso continuo sulla zona centrale della fronte, facendo oscillare il flusso da tempia a tempia.
Secondo le antiche scritture, lo Shirodhara è il miglior rimedio per riequilibrare il dosha Vata, in particolar modo il subdosha Prana Vayu responsabile della formazione del pensiero e di tutta l'attività del sistema nervoso centrale.
Lo Shirodhara produce uno stato unico di profondo rilassamento e allo stesso tempo induce alla vigilanza interiore.
Calma la mente ed elimina gli squilibri nervosi come l'ansia, l'angoscia, l'insonnia, l'irritabilità e l'instabilità. Rimuove i pensieri negativi e produce una sensazione di rinascita. Promuove la forza e la vitalità. Migliora la concentrazione, la memoria, la sicurezza e l'autostima.
Questi benefici sono già descritti nei testi classici dell'Ayurveda datati più di 2000 anni fa dove viene descritta la procedura e gli effetti derivanti, tra l'altro viene detto che l'uso regolare dello Shirodhara riduce i disturbi fisici come mal di testa ed emicrania, permette la regolare crescita dei capelli, migliora l'attività degli organi dei sensi ed il volto della persona a cui viene applicato l'olio sulla fronte diventa luminoso in una piena espressione di gioia.