Puliti dentro, Belli fuori. Le più antiche pratiche di pulizia interna descritte in Ayurveda.
L'Ayurveda da molta enfasi all'igiene personale ed in particolar modo al mantenere tutti i canali del corpo liberi.
Neti è il trattamento del lavaggio delle cavità nasali.
Utile per promuovere una condizione di buona salute delle mucose, alleviare stati d'infiammazione, come sinusite o rinite allergica. Con il trattamento Neti si rimuove il muco e si stimola, attraverso un'azione riflessa, la ghiandola pineale e l'ajna chakra.
Neti Lota
Il trattamento Neti si applica con il Lota, un contenitore a forma di teiera con un beccuccio conico che può essere facilmente introdotto in una narice. Il beccuccio presenta all' estremità un ingrossamento a forma di oliva, in modo che la cartilagine alare ne venga lievemente deformata e per ritorno elastico lo sigilli tutto attorno, impedendo così il deflusso e la dispersione dell'acqua.
Nel procedimento si riempie il Lota con acqua riscaldata a 39° circa e vi si versa un cucchiaino di sale fino da cucina. Stando in piedi in posizione eretta si prende il contenitore con la mano destra e si introduce il beccuccio nella narice destra. Si procede respirando con la bocca mentre lentamente si piega la schiena in avanti e si ruota la testa verso il lato della narice interessata rivolgendo lo sguardo verso il soffitto. L'acqua scorrerà attraverso la narice nelle cavità nasali, interessando per caduta i seni paranasali.
Finito il primo lavaggio ci si rialza e si espira dal naso con forza. Quindi si esegue la stessa procedura nell'altra narice.
In India, il Neti fa parte della tradizione popolare, mentre nella tradizione ayurvedica si pratica il Nasya, uno dei programmi di purificazione (Pancha Karma) descritto da Charaka.