Per Snehana si intende l’ unzione del corpo con olio caldo: l’ olio, generalmente medicato, viene massaggiato su tutto il corpo e può essere inserito nella routine quotidiana per quasi tutte le persone.
Questa antica parola sanscrita significa “olio” e “amore”: i suoi effetti infatti sono simili agli effetti del contatto con l’ Amore. Entrambe le esperienze possono portare una forte sensazione di stabilità, calore e comfort.
L’ olio (snehana) raggiunge gli strati più profondi del tessuto ed infatti, ricordando che ci sono sette dhatu, l’ Ayurveda insegna che tutto ciò è possibile se il corpo viene massaggiato per circa 5 minuti. Se si considera che l’ intero corpo ha bisogno di questo tipo di attenzione, un massaggio non dovrebbe durare meno di 30 minuti.